ヘルプ / 使い方
MyTrainingLog は、日々のトレーニング内容を記録し、 グラフやアバターを通じて継続状況を可視化するトレーニング記録アプリです。 本ページでは、基本的な使い方と各機能の役割について説明します。
1. 本アプリでできること
- 筋力トレーニングの記録（種目・重量・回数）
- 有酸素トレーニングの記録（時間・距離・消費カロリー・速度）
- 日付ごとのトレーニング履歴管理
- カレンダーによる記録状況の確認
- グラフによるトレーニング量・推移の可視化
- アバターによる成長イメージの可視化
- プロフィール・目標の管理
2. 筋力トレーニング記録の流れ
筋力トレーニングは次の手順で記録します。
- カレンダー画面から記録したい日付を選択
- 部位ごとの一覧から種目を選択
- 重量・回数を入力してセットを保存
- 必要に応じてセットの追加・編集・削除を行う
すでに記録が存在する日付では、その日のワークアウト画面が表示されます。
3. 有酸素トレーニングの記録について
有酸素トレーニングは、筋力トレーニングとは異なる形式で記録されます。
- 有酸素トレーニングは「日付ごと」に1つの記録として管理されます
- 同一日に複数の有酸素セット（ラン・バイク等）を登録できます
- 各セットでは「時間」「距離」を記録します
- 記録はレポート画面でグラフとして確認できます
4. 種目の追加方法
本アプリにはあらかじめ一般的なトレーニング種目が登録されていますが、 ユーザーごとに独自の種目を追加することも可能です。
- 種目選択画面を開く
- 各部位の項目内にある「＋種目を追加」を選択
- 種目名を入力して保存
- 登録後は自分専用の種目として使用できます
5. カレンダーの使い方
- 日付を選択すると、その日の記録画面へ遷移します
- 記録がある日はハイライト表示されます
- 月の切り替えは左右のナビゲーションで行えます
- 未記録の日は新規記録フローへ進みます
6. レポート（グラフ）の見方
レポート画面では、筋力トレーニング・有酸素トレーニングの記録を グラフで確認できます。
- 筋トレ / 有酸素の切り替えが可能です
- 期間（週・月・年）ごとの推移を確認できます
- 筋力トレーニングでは総ボリュームや部位別傾向を表示します
- 有酸素トレーニングでは距離・時間の推移を表示します
7. アバター機能について
アバターは、日々のトレーニング継続を視覚的に楽しむための機能です。
- トレーニング内容に応じてアバターが成長します
- 数値評価を直接示すものではありません
- モチベーション維持を目的とした演出要素です
※ アバターは外部の3Dモデルをベースに利用しています。 著作権およびライセンス表記については利用規約をご確認ください。
8. アカウント / 設定について
- プロフィール（名前・性別・目標）の変更
- メールアドレスの変更
- パスワードの変更
各設定項目の詳細な操作方法は、設定画面内のヘルプをご確認ください。
9. よくある質問（FAQ）
Q. トレーニング内容は他のユーザーに公開されますか？
A. すべて非公開で、本人のみが閲覧できます。
Q. データは削除できますか？
A. 各記録画面から編集・削除が可能です。
10. 今後の機能追加について
本リリース以降は、アバター演出の拡張、分析機能の強化、 さらなるUX改善を予定しています。