ヘルプ / 使い方
MyTrainingLog は、日々のトレーニング内容を記録し、グラフで可視化することで 継続をサポートするトレーニング記録アプリです。 初めての方は、以下のガイドを参考に操作方法をご確認ください。
1. 本アプリでできること
- トレーニングの記録（種目・重量・回数の入力）
- 日ごとのトレーニング履歴を管理
- カレンダーから記録状況を確認
- グラフによる総ボリューム等の可視化
- 目標やプロフィールの管理
2. トレーニング記録の流れ
トレーニング内容の登録は次の手順で行います。
- カレンダー画面から記録したい日付をタップ
- 各部位の項目から種目を追加
- 重量・回数を入力してセットを保存
- 必要に応じてセット追加・編集を行う
すでに記録した日の場合は、その日の記録ページが表示され、 セットの追加・編集・削除が行えます。
3. 種目の追加方法
本アプリにはあらかじめ一般的なトレーニング種目が登録されています。 種目は身体部位ごとに分類されています。
- 種目を選択するページを開く
- 各部位の項目欄から「＋種目を追加」ボタンを選択
- 追加したい種目名を入力して保存
- 登録後は種目選択画面で利用できるようになります
4. カレンダーの使い方
- 日付をタップするとその日の記録ページへ移動
- 記録がある日はハイライト表示で確認可能
- 月の移動は左右のナビゲーションで切り替え
- 未記録の日は「種目を選択画面」へ遷移
5. グラフ（レポート）の見方
レポート画面では、トレーニングの推移をわかりやすく確認できます。
- 総ボリュームの推移（週 / 月 / 年）
- 部位ごとのスコア比較
- 平均値に対する相対スコア
- データにマウスオーバーすると詳細が表示されます
6. アカウント / 設定について
- プロフィール（名前 / 性別 / 目標）の変更
- メールアドレスの変更
- パスワードの変更
7. よくある質問（FAQ）
Q1. トレーニング内容は他のユーザーに公開されますか？
A. MVP版ではすべて非公開で、本人以外は閲覧できません。
Q2. データはバックアップされますか？
A. データはサーバー側で管理されるため、特別なバックアップは不要です。
Q3. 記録したデータを削除できますか？
A. 各ワークアウト画面からセット削除・編集が可能です。
Q4. ログインできないときは？
A. パスワードリセット機能をご利用ください。
8. 今後の機能追加について
本リリース以降は、アバター成長の可視化機能、より詳細な記録分析機能、 コミュニティ機能、広告の導入、追加トレーニングサポート機能などの拡張を予定しています。
9. お問い合わせ
MVP段階では、お問い合わせ窓口は準備中です。 本リリース後、メールフォームによる問い合わせサポートを提供する予定です。